长子宫内膜吃富含雌激素的食物、富含蛋白质的食物、富含多种维生素的食物、孕激素类药物、雌激素类药物等食物或药物通常比较好，建议遵医嘱进行护理。
1、富含雌激素的食物：由于子宫内膜的厚度会受到体内激素水平的影响，因此适量地摄入豆干、豆腐脑、豆腐皮、黄豆等富含雌激素的食物通常有助于子宫内膜的增生。
2、富含蛋白质的食物：建议适当地摄入蛋白质丰富的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉和鱼肉等，能够为身体提供必要的营养，可以促进子宫内膜的生长。
3、富含多种维生素的食物：患者可以适量食用萝卜、苹果、橙子、菠菜和南瓜等食物，能够给身体补充营养，在一定程度上有助于促进子宫内膜的生长。
4、孕激素类药物：如黄体酮胶囊和地屈孕酮片等，通常能够调整激素水平，可以刺激子宫内膜的增生。
5、雌激素类药物：常见的药物有戊酸雌二醇片、己烯雌酚片等，遵医嘱使用后可以刺激子宫内膜增长，并有助于调整体内激素平衡。
如果用药后出现了明显的不适症状，建议及时就诊，明确情况后积极处理，以免耽误病情。
