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两天不睡觉还不困咋办

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陈秀杉 副主任医师中医学

三级甲等山东大学齐鲁医院

两天不睡觉还不困,可能与不良习惯、植物神经紊乱、焦虑症等原因有关,建议患者根据实际情况来处理。具体如下:
1.不良习惯:如果患者睡前喜欢喝咖啡、浓茶等刺激性饮品,自主神经可能会处于异常兴奋的状态,很可能会出现两天不睡觉还不困的情况。建议患者改掉不良习惯,可以选择睡前喝牛奶、蜂蜜水等饮品来辅助睡眠。
2.植物神经紊乱:如果患者两天不睡觉还不困,同时伴有头晕、胸闷、恶心、呕吐、记忆力减退等症状,很可能是由植物神经紊乱引起的。患者通常可以在医生的指导下服用盐酸帕罗西汀片、盐酸多塞平片、盐酸普萘洛尔片、地西泮片、多潘立酮片等药物来治疗。
3.焦虑症:工作或学习的负担过重、最近经历过巨大的挫折都可能导致患者精神压力过大,从而引发焦虑症,表现为两天不睡觉还不困。一般来说,患者可以使用认知疗法、放松疗法等方法来缓解压力,也可以根据实际情况服用硝西泮片、艾司唑仑片、盐酸普萘洛尔片、盐酸丁螺环酮片等药物来治疗。
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