胳膊上长癣说明存在真菌感染，可以采取保持皮肤清洁、避免搔抓、注意饮食、穿着合适的衣物、药物治疗等措施，建议及时就医并遵医嘱治疗。
1.保持皮肤清洁：胳膊上长癣后，要注意保持皮肤清洁。使用温和的清洁产品清洗胳膊，避免使用刺激性强的肥皂或沐浴露。清洗后用干净的毛巾轻轻擦干，避免摩擦患处。
2.避免搔抓：搔抓会加重癣的症状，还可能导致皮肤破损，引发感染。尽量克制自己不要搔抓患处，可以通过轻拍或冷敷来缓解瘙痒感。
3.注意饮食：在饮食方面，要避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、花椒、生姜等。同时，要减少海鲜、牛羊肉等发物的摄入，以免加重癣的症状。多吃新鲜的蔬菜和水果，保持饮食的均衡。
4.穿着合适的衣物：选择宽松、柔软、透气的衣物，避免穿着紧身、粗糙的衣物，以免摩擦患处，加重病情。棉质衣物是比较好的选择。
5.药物治疗：如果胳膊上的癣症状较轻，可以使用外用抗真菌药物治疗，如硝酸咪康唑乳膏、克霉唑等。涂抹药物时要注意按照说明书的要求使用，涂抹均匀，覆盖患处。如果症状较为严重，或者外用药物治疗效果不佳，应及时就医，医生可能会根据病情开具口服抗真菌药物。
胳膊上长癣需要及时采取措施进行治疗和护理。在治疗过程中，要严格遵循医生的建议，使用药物时要谨遵医嘱。如果病情没有好转或者出现加重的情况，应及时就医，以便调整治疗方案。同时，要注意保持良好的生活习惯和个人卫生，预防癣的发生和复发。
