经期是女性每次月经持续的时间，正常的月经具有周期性及自限性。血量变少且延迟是月经异常的表现。经期血量变少且延迟，可能由多种情况造成，比如生活习惯改变、精神压力、内分泌失调、多囊卵巢综合征、子宫内膜息肉等。应及时就医，遵医嘱处理。
1.生活习惯改变：近期过度节食、运动量过大、作息不规律等，都可能影响身体的正常机能，导致月经血量减少和延迟。建议调整生活方式，保持均衡饮食和充足睡眠。
2.精神压力：长期处于紧张、焦虑、抑郁等不良情绪中，会干扰内分泌系统，影响月经。需要学会释放压力，保持心情愉悦。
3.内分泌失调：体内激素水平失衡，如雌激素、孕激素分泌不足，可能导致子宫内膜增生不足，从而出现经量少和延迟。可以通过改善生活习惯来调节内分泌，促进病情恢复。
4.多囊卵巢综合征：是一种常见的内分泌代谢疾病，以雄激素过高、持续无排卵、卵巢多囊改变为特征，常表现为月经失调，包括经量少和延迟。建议在医生的指导下使用炔雌醇环丙孕酮片、盐酸二甲双胍缓释片、来曲唑片等药物治疗多囊卵巢综合征，调节激素水平，促进排卵。
5.子宫内膜息肉：子宫内膜局部过度生长形成息肉，可能影响子宫内膜的正常脱落和更新，导致月经异常。如果息肉较大或引起明显症状，需要在医生的指导下使用黄体酮胶囊、地屈孕酮片等药物治疗，或者进行宫腔镜下息肉切除术。
日常注意多吃青菜、猕猴桃、草莓等新鲜蔬菜、水果。注意保暖，避免食用生冷、辛辣食物。如果经期血量变少且延迟的情况持续存在，或伴有其他不适症状，应及时就医。
