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大叶冬青苦丁茶的功效

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朱明炜 主任医师营养科

三级甲等北京医院

大叶冬青和苦丁是两种植物,通常被混合后用来制作大叶冬青苦丁茶,其具有促进减脂、改善睡眠、帮助消化等功效。详情如下:
1.促进减脂:苦丁茶的主要功效之一是帮助减肥。它含有咖啡因和多酚等成分,这些成分可以刺激新陈代谢,配合一定的运动能增加热量消耗,促进脂肪燃烧,提高身体的能量利用率,从而帮助人们减少体重。
2.改善睡眠:苦丁茶中的成分可以促进身体的放松,缓解压力和焦虑,帮助人们进入深度睡眠状态。因此,饮用苦丁茶可以提高睡眠质量,减少失眠和疲劳等问题。
3.帮助消化:苦丁茶中的某些成分可以促进肠道蠕动,增加消化能力,减少消化不良,胃胀等问题。同时,它还具有利尿作用,可以帮助人们排出体内毒素和废物,促进身体健康。
此外,大叶冬青苦丁茶还具有辅助降低血压、增强免疫力的功效。但需注意,在饮用前应注意剂量,不要过量,否则可能会产生负面影响。
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