拉肚子、肚子疼一般指腹泻、腹痛，可能是饮食不当、腹部受凉、肠道菌群失调症、急性胃肠炎等因素导致的，建议根据病因采取日常护理、药物治疗。
1、饮食不当：
如果处理生冷、油腻、辛辣刺激性食物，可能会引起腹痛、腹泻、腹胀等症状。建议日常注意饮食清淡，少吃刺激性食物，可以适量吃白菜、莴笋、葡萄等新鲜蔬菜水果。
2、腹部受凉：
如果没有注意身体保暖，腹部受凉可能会导致胃肠蠕动，引起腹部冷痛、腹泻等不适症状，建议日常注意腹部保暖，可以适当喝热水，缓解不适。
3、肠道菌群失调症：
如果肠道菌群改变，可能会引起腹痛、腹泻等不适症状，好发于老人、儿童等群体。建议遵医嘱使用酪酸梭菌活菌散、双歧杆菌三联活菌散等益生菌调节肠道菌群。
4、急性胃肠炎：
如果吃了生冷、不干净的食物，可能会引起急性胃肠炎，刺激胃酸分泌增多，出现里急后重、上吐下泻等症状。建议遵医嘱使用雷贝拉唑钠肠溶片、奥美拉唑肠溶胶囊等抑酸药治疗，控制病情。
建议日常注意调整饮食结构，吃清淡易消化的食物，适量运动，增强体质。
