例假通常是指月经，来月经前胃不舒服恶心一般是激素变化、经前综合征、胃部疾病、精神因素、饮食不当等原因所致。建议患者及时就医，谨遵医嘱对症治疗，缓解病情。
1、激素变化：在月经前，女性体内的雌激素和孕激素水平会发生变化，这些激素波动可能会影响胃肠道的蠕动和消化功能，导致胃不舒服、恶心。常伴有乳房胀痛、腹胀等经前症状，一般在月经来潮后逐渐缓解。建议患者谨遵医嘱，可通过饮食调节，如少食多餐、避免油腻食物，必要时可使用维生素B6缓解恶心症状。
2、经前综合征：这是一种常见的与月经周期相关的综合征，除了情绪波动、焦虑等精神症状外，也可能出现胃肠道不适，如恶心、呕吐、食欲不振等，其确切病因尚不明确，可能与激素变化、神经递质失衡等多种因素有关。建议患者谨遵医嘱，可进行心理调节，适当运动，严重时可使用抗焦虑药物，如阿普唑仑等缓解症状。
3、胃部疾病：如果本身患有胃炎、胃溃疡等胃部疾病，在月经前，由于身体抵抗力可能有所下降，加上激素变化对胃部的刺激，原有胃部疾病症状可能加重，出现胃不舒服、恶心、疼痛等症状。建议患者谨遵医嘱，进行胃镜检查明确诊断，使用抑酸药物，如奥美拉唑、胃黏膜保护剂，如铝碳酸镁等进行治疗，同时注意饮食规律和清淡。
4、精神因素：月经前精神过度紧张、压力过大，会影响神经系统对胃肠道的调节，导致胃部肌肉紧张，出现恶心、呕吐等症状，可能还伴有失眠、头痛等精神紧张的表现。建议患者谨遵医嘱，可通过放松技巧，如深呼吸、冥想、听音乐等缓解精神压力，必要时可寻求心理医生的帮助。
5、饮食不当：月经前如果食用了过多辛辣、油腻、刺激性食物或生冷食物，可能会刺激胃肠道，引起胃不舒服、恶心。表现为上腹部胀满、疼痛，食欲减退等。建议患者谨遵医嘱，调整饮食结构，避免食用刺激性食物，多吃易消化的食物，如米粥、面条等，一般饮食调整后症状会逐渐改善。
来月经前胃不舒服恶心可能由多种因素引起，如果症状较轻，可先通过调整饮食和生活方式缓解。但如果症状严重或持续时间较长，甚至影响到日常生活，建议及时就医。医生会根据具体情况进行详细检查，如妇科检查、胃肠道检查等，以明确病因，并给予针对性的治疗。在日常生活中，要注意保持良好的心态、规律的作息和健康的饮食，有助于缓解经前不适症状。
