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骨骺线闭合增高方法

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张博 副主任医师骨外科

三级甲等首都医科大学附属北京朝阳医院

如果骨骺线闭合了,身高一般不会再发育,通常没有直接增加身高的方法,但一般能通过适当运动、纠正不良姿势、手术治疗等方式来调整身体状态,在一定程度上有助于改善身高状况。

1.适当运动:

如果存在驼背的情况,患者平时表现出来的身高可能略矮于真实身高。此时患者可以适当进行运动,如瑜伽、普拉提等,此类运动通常能够帮助拉伸身体,有助于强化背部肌肉,在一定程度上能够帮助改善驼背的情况,可以帮助患者恢复真实身高,进而起到一定增高的效果。

2.纠正不良姿势:

由于受到含胸驼背的影响,患者在视觉上通常会变矮。此时患者可以通过贴墙站立、睡硬板床等方式来纠正姿势。当体态恢复正常后,患者的身高通常会恢复正常,可以让患者在视觉上变高。

3.手术治疗:

如果驼背的情况较为严重,患者可以考虑接受后路融合术、前路植骨融合术等手术,以矫正脊柱的状态,通常能够帮助患者恢复身高,一般可以在视觉上产生一定的增高效果。

如果骨骺线已经闭合,患者应保持良好的心态,不要为身高过度焦虑、自卑,切忌盲目采用增高偏方,以免对身体健康产生明显的负面影响。

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