心慌睡不着觉，心脏怦怦跳可能是饮食刺激这一非病理性因素引起的，也可能是心律失常、心包炎等病理性因素引起的。需要根据实际情况，进行针对性处理。
一、非病理性因素
如果在睡前喝了咖啡、茶等刺激性饮料，可能会导致血管扩张，血流加快，进而容易出现心悸的情况，并且可能会出现失眠的症状。此时，应注意休息，多喝水，促进身体代谢，改善症状。建议在睡前避免饮用咖啡、茶等饮品。
二、病理性因素
1、心律失常：心律失常是指由于心脏激动的起源或传导异常所致的心律或心率改变，一般与遗传、器质性心脏病、内分泌失调等因素有关。患者可能会出现心悸、胸闷、头晕、低血压、出汗等症状，如果睡前出现上述症状，可能会导致患者无法入睡。建议及时就医，通过体格检查、心电图检查、MIR检查等方法进行诊断。确诊后可以遵医嘱服用硫酸奎尼丁片、盐酸普鲁卡因胺片等药物抗心律失常，改善症状。
2、心包炎：心包炎是指由感染、肿瘤、代谢性疾病、尿毒症、自身免疫病、外伤等因素引起的心包脏层和纤维壁层的炎症性疾病。患者可能会出现胸痛、呼吸困难、发绀、发热、盗汗、咳嗽等症状，这些症状可能会导致患者睡眠质量降低，或是入睡困难。建议及时就医，通过体格检查、血液检查、超声心动图等方法进行诊断。确诊后，患者可以遵医嘱服用阿司匹林片、吲哚美辛片等药物止痛，改善症状。
此外，该症状还可能与贫血、甲状腺功能亢进症等疾病有关，建议患者及时就医，排除疾病风险性。在日常生活中，患者应注意休息，避免剧烈运动，避免过度劳累。
