左肩膀筋膜炎一般7-21天能好，具体时间因人而异。
筋膜炎是一种筋膜的无菌性炎症，通常与劳损、潮湿、免疫等因素有关，主要表现为局部肿胀、疼痛、活动受限等不适症状。左肩膀出现筋膜炎后，通常在7-21天能好，如果患者的病情比较轻微，只是出现了肿胀、轻微疼痛等不适症状，此时经过积极治疗，一般7-14天能够逐渐恢复。如果患者左肩膀筋膜炎的情况比较严重，出现明显的疼痛和活动受限，此时恢复的时间会有所延长，一般在21天左右。由于个人体质、炎症情况等不同，具体的恢复时间会有所区别。
恢复期间要注意避免剧烈运动，以免加重病情，饮食上要以清淡为主，避免食用辛辣、油腻的食物，比如烧烤、炸鸡、汉堡等。
