一般情况下，没有大蕉和香蕉哪个对身体更有益的固定说法，大蕉和香蕉的功效基本相同，对身体都有益，但是香蕉性寒，脾胃虚寒的患者要少吃。具体分析如下：
大蕉和香蕉的营养价值相差不大，都具有润肠通便、调节血压、预防抽筋、防治便秘等功效。大蕉和香蕉都是生活中比较常见的一种水果，含有多种营养物质，可以给身体补充能量和营养。香蕉性微寒，脾胃虚寒的患者不宜多吃，否则可能会加重胃肠道的负担，从而引起腹痛、腹泻等症状。大蕉是一种平性的食物，脾胃虚寒的患者可以适量食用，不会引起不适。
大蕉和香蕉不能和芋头同食，可能会引起胃痛、胃胀等症状；也不能和土豆同食，可能会引起不良生化反应，导致脸部生斑。
