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金桔和梨子可以一起煮水喝吗

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荣莹 副主任医师营养科

三级甲等山东省立医院

通常来说,金桔和梨子可以一起煮水喝。具体情况分析如下:
金桔主要由膳食纤维、维生素C、芦丁、镁等物质组成,具有生津止渴、促进消化等作用;梨子主要由苹果酸、柠檬酸、维生素C、维生素B、果糖、磷、铁等物质组成,具有清热止咳、生津开胃等作用,因为金桔和梨子基本不含有相克的物质,所以一般来说,金桔和梨子可以一起煮水喝,而且还有清热、润肺等作用。但需要注意的是,金桔含有大量的胡萝卜素,金桔吃多了可能会导致高胡萝卜素血症,因此,吃金桔时应注意适量。如果出现这种情况,一般不需要服药,但建议停止吃金桔,同时也要忌食胡萝卜素含量高的食物,比如番茄、南瓜、胡萝卜等,以免加重病情。
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