通常百合花有助于睡眠。
从中医的角度来看，百合花确实对改善睡眠质量具有积极作用。百合花，作为一味传统的中药材，其味甘，性微寒，归心、肺经，具有清热润肺、宁心安神的明显功效。同时百合花中的某些成分能够舒缓紧张的神经，帮助人们放松心情，从而更容易进入深度睡眠状态。对于那些因阴虚燥咳、劳嗽咯血、虚烦惊悸等症状导致的失眠多梦，不仅能够清热润燥，缓解这些症状，更能通过其特有的养心安神作用，帮助患者恢复良好的睡眠质量。
但需要注意的是，百合花属于中药范畴，患者应该在医生的指导下合理使用。如果期间出现其他不适症状，则应该及时前往正规医院就诊处理。
