一般情况下，没力气可能是乳酸堆积、低血糖、贫血等原因造成的，可根据实际原因采取对应措施改善，具体内容如下：
1、乳酸堆积：患者在进行高强度运动后，便可能因乳酸堆积出现浑身乏力、肌肉酸痛等症状，一般在适当休息或者进行按摩后可逐渐缓解，不用过度担心，不必进行特殊治疗。
2、低血糖：长期节食或进食过少，就可能出现低血糖，导致患者有面色苍白、乏力、手抖等表现，一般可通过适量吃巧克力、蛋糕等食物补充糖分进行缓解，平时注意养成健康的饮食习惯。
3、贫血：红细胞生成减少或不足就可能引发贫血，因患者血液内携氧量不足，容易有浑身没劲、乏力、头晕等表现，可在医生指导下使用补铁药物治疗，如硫酸亚铁片、琥珀酸亚铁片等，还可在平时适当多吃紫菜、木耳、鱼肉、海蜇等铁元素含量丰富的食物。
此外，糖尿病、高血压等也可能导致患者出现该现象，应注意在医生指导下辨证治疗。
