腓肠肌撕裂多久能自愈，需要根据具体情况进行分析。如果患者的腓肠肌只是存在部分撕裂的情况，一般休养一个月左右的时间，通常可以自愈。但是，如果患者的腓肠肌撕裂的情况比较严重，出现了完全撕裂的情况，通常无法自愈，需要及时就医治疗，做好护理。
一、部分撕裂
如果患者存在运动不当的情况，可能会造成腓肠肌撕裂的问题，患者的受伤部位容易出现肿胀、撕裂痛、瘀青等不适症状。如果患者的腓肠肌撕裂不算严重，只是部分撕裂，通常做好护理后，受伤部位能够逐渐自愈。建议患者注意休息，避免过度运动，制动休养一个月左右后，腓肠肌撕裂通常能够自愈。
患者在受伤的48小时内，还可以适当对受伤处进行冷敷，能够减轻出血、肿胀的问题。在48小时后，可以更换为热敷，能够促进身体的恢复。
二、完全撕裂
如果患者在运动过程中，没有做好个人防护，就可能会导致腓肠肌撕裂，没有及时休息，继续剧烈运动，就可能会造成腓肠肌完全撕裂的问题。此时，患者的受伤情况是比较严重的，如果没有及时就医治疗，通常难以自行恢复。
建议患者及时前往正规医院，配合专业的医生通过腓肠肌修复术进行治疗，修复完全撕裂的腓肠肌。
