怀孕初期睡不着可能是激素变化、心理压力、身体不适、饮食习惯改变、睡眠环境不佳等原因导致的，女性需要及时到医院就诊，并且配合医生对症治疗。
1、激素变化：怀孕后体内激素水平改变，如孕激素升高，可能影响神经系统导致失眠。女性可调整作息时间，尽量早睡。
2、心理压力：对胎儿健康、孕期变化等产生担忧等心理负担，引起睡不着。女性要学会放松心态，可以通过深呼吸、散步等方式来调节情绪。
3、身体不适：孕初期可能出现恶心、呕吐、尿频等身体不适，影响睡眠。女性可通过调整饮食缓解孕吐，睡前减少液体摄入控制尿频。
4、饮食习惯改变：怀孕后食欲变化，晚餐进食过多或食用刺激性食物，导致肠胃不适而失眠。女性应调整饮食习惯，若肠胃不适可按照医嘱使用健胃消食片、乳酸菌素片等药物帮助消化。
5、睡眠环境不佳：噪音、光线、温度等环境因素不利于睡眠。女性可改善睡眠环境，尽量保持安静。
女性需要注意保持良好的睡眠习惯，睡前避免剧烈运动。
