赤小豆薏米茯苓茶的功效与作用有润肠通便、利水消肿、补脾和胃、调理肠胃、去除湿气等。
1.润肠通便：赤小豆富含膳食纤维，能有效促进肠道蠕动，帮助排便，预防便秘。薏米也有一定的通便效果，同时能清热解毒，改善肠道环境。
2.利水消肿：薏米是利水消肿食材，能帮助排除体内多余水分，对于因湿气重引起的浮肿、尿少等症状有良好的改善作用。茯苓同样具有利水渗湿的功效，常用于治疗水肿、尿频等病症。
3.补脾和胃：茯苓能健脾益气，对于脾胃虚弱引起的食欲不振、消化不良等症状有调理作用。赤小豆也有一定的健脾效果，能帮助改善脾胃功能。
4.调理肠胃：薏米能清热利湿，有助于改善湿热内蕴引起的肠胃不适。同时，还含有丰富的B族维生素，对维护肠道健康有益。
5.去除湿气：中医认为，湿气是引发多种疾病的因素。赤小豆、薏米和茯苓都是祛湿良品，能帮助人体去除体内湿气，维持气血畅通，对于湿气重的人群尤其适合。
但需要注意的是，每个人的体质不同，如有特殊疾病或症状，应该在医生的指导下合理使用赤小豆薏米茯苓茶，如果期间出现不良症状，则应该及时前往正规医院就诊处理。
