闻康健康

黑豆、黑米、黑芝麻豆浆一般可以适量天天喝，要注意避免过量喝。
黑豆黑米黑芝麻豆浆是由黑豆、黑米、黑芝麻研磨制成的，其中含有丰富的蛋白质、微量元素、氨基酸等营养物质，每天适量喝，可以补充机体所需的营养物质，有助于提高免疫力，增强体质。但如果大量喝，会加重胃肠道负担，可能导致腹胀、腹痛、腹泻等不适症状，还会影响其他营养物质的摄入，所以通常适量喝即可。
日常要注意合理饮食，保证营养的均衡摄入，不要吃辛辣、油腻的食物，比如火锅、油条、炸鸡等。