闻康健康

一般情况下，“一年级小孩几点睡觉最好”的说法不合理，一年级小孩一般建议晚上8-9点睡觉，要保持充足的睡眠时间。具体分析如下：
一年级小孩还处于生长发育的快速时期，通常需要充足的睡眠时间，一般建议在晚上8-9点睡觉，并且早晨6-7点醒来，一般睡眠时间较长，可以满足小孩生长发育的需要，并且充足的睡眠可以让小孩精力充沛。一般建议家长给小孩建立良好的生活习惯和作息习惯，避免小孩熬夜，并且还要保持睡眠环境安静。
也要保持饮食清淡，避免吃辛辣、刺激的食物，如火锅、辣条、烧烤等。