一般来说，吃富含维生素的食物、富含膳食纤维的食物、奥利司他胶囊等能排出体内堆积的脂肪。具体分析如下：
一、食物
1.富含维生素的食物：富含维生素的食物，如柑橘、苹果、草莓等，通常可以促进机体的新陈代谢，从而排出体内堆积的脂肪，还有助于增强患者体质。
2.富含膳食纤维的食物：富含膳食纤维的食物，如黄瓜、燕麦、玉米等，通常可以加速胃肠道蠕动，进而排出体内堆积的脂肪，还可以有效预防便秘。
3.奥利司他胶囊：奥利司他胶囊属于特异性消化道人体脂肪酶抑制剂，可以有效排除体内堆积的脂肪，一定程度上有助于控制体重。建议患者在医生指导下使用奥利司他胶囊，以免导致不良反应。
