闻康健康

大黄米属于粗粮，一般来说含糖量不是很高。具体内容如下：
大黄米含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、B族维生素、维生素E、膳食纤维等营养物质，具有滋阴益肺、清热解毒的功效，经常出现恶心呕吐、脾胃虚热、腹泻等症状的人群可以适量吃大黄米。糖尿病患者也可以吃大黄米，因为其含糖量不是很高，但是不能超量，建议吃大黄米时尽量不要放糖，还要合理安排膳食，主食粗细搭配，副食荤素搭配，保持营养摄入均衡。
需要注意的是，大黄米过量食用，还可能会造成消化不良，小孩以及老人消化功能较弱，应该少吃大黄米。