夜间盗汗吃黑豆、百合、枸杞、山药、黑芝麻等食物补，建议及时就医咨询医生。
1.黑豆：黑豆味甘，性平，具有补肾益阴、健脾利湿、除热解毒的功效。其能滋养肾阴，对于肾阴不足导致的夜间盗汗有一定的调理作用。可以煮黑豆粥或者将黑豆打成豆浆饮用。
2.百合：百合性微寒，味甘，归心、肺经。有养阴润肺、清心安神的作用。对于阴虚火旺引起的盗汗，食用百合能滋阴降火，宁心安神。可煮百合莲子汤或者用百合炒菜。
3.枸杞：枸杞味甘，性平，归肝、肾经。能滋补肝肾，益精明目。肝肾阴虚的人群容易出现夜间盗汗，枸杞可以滋补肝肾之阴，缓解盗汗症状。可直接嚼服或者泡水喝。
4.山药：山药性平，味甘，归脾、肺、肾经。具有健脾益胃、滋肾益精的作用。能调理脾肾，改善因脾肾阴虚导致的盗汗。可蒸食、煮粥或者炖汤。
5.黑芝麻：黑芝麻味甘，性平，归肝、肾、大肠经。有补肝肾、益精血、润肠燥的功效。对于肝肾精血不足引起的盗汗有一定的补益作用。可以将黑芝麻炒熟后食用，或者制成芝麻糊。
需要注意的是，食物调理只是辅助手段，如果盗汗症状严重或持续不缓解，应及时就医，查明原因，进行针对性治疗。
