肚脐眼指肚脐。隔姜灸肚脐具有温阳散寒、健脾和胃、调理冲任、培元固本、安神助眠等诸多好处。操作方法较为简单，建议及时就医咨询，谨遵医嘱。
一、好处
1、温阳散寒：生姜性温，艾灸亦有温热之性，隔姜灸肚脐可有效驱散体内寒邪。对于阳虚体质者，如经常手脚冰凉、腹部冷痛、畏寒怕冷之人，能促进阳气生发，温暖全身，改善虚寒症状，增强身体抵御寒邪的能力。
2、健脾和胃：肚脐周围是脾胃所在区域，此部位进行隔姜灸，可通过温热刺激和生姜的药理作用，增强脾胃的运化功能。能有效缓解因脾胃虚寒导致的胃脘胀满、食欲不振、消化不良、腹泻等症状，促进食物的消化吸收，调节肠胃蠕动，提升脾胃的健康水平。
3、调理冲任：对于女性而言，肚脐与冲任二脉密切相关。隔姜灸肚脐有助于调理冲任气血，可改善月经不调，如月经量少、月经推迟、痛经等问题，对宫寒不孕也有一定的辅助治疗作用，促进女性生殖系统的健康，维持内分泌平衡。
4、培元固本：肚脐被称为神阙穴，是人体的重要穴位，为先天之本源。隔姜灸此穴位能够补益人体元气，增强体质，提高机体的免疫力和抵抗力，预防疾病的发生，对于久病体虚、年老体弱之人，有很好的养生保健和康复调理功效。
5、安神助眠：艾灸和生姜的温热刺激可调节人体的神经系统，使身心得到放松。对于因压力大、焦虑、失眠等引起的睡眠障碍，隔姜灸肚脐能宁心安神，帮助缓解精神紧张，改善睡眠质量，使人更容易入睡且睡眠更安稳。
二、操作方法
先将肚脐及周围皮肤清洁干净，用温水擦拭即可，确保皮肤干燥，把切好的姜片放在肚脐上。将艾柱放置在姜片上并点燃，当艾炷燃烧到接近皮肤时取下。
隔姜灸肚脐是一种传统的中医外治疗法，操作相对简便且安全有效。但在进行隔姜灸时，需注意艾灸的温度和时间，避免烫伤皮肤。同时，对于一些特殊人群，如孕妇、皮肤破溃者等应避免使用。
