跟骨筋膜炎医学上是指足底筋膜炎。足底筋膜炎在家休息的时间可能因为患者病情而存在个体差异，通常是2-4周左右。
足底筋膜炎是以足底疼痛为主要表现的骨膜炎，通常是身体负荷过重、跖腱膜退化或是其张力增大等因素造成的，常见症状是足跟和足心剧烈痛感以及明显的压痛感，有青色或紫色瘀斑。通常患者在家休息的时间与足底筋膜炎的病情有关，如果患者症状比较轻微，治疗效果比较好，通常在家休息2周左右可以基本治愈；如果患者症状比较严重，可能会造成治疗效果较差，则在家休息的时间相对延长，可能需要在家休息4周左右，甚至更长的时间。需注意，足底筋膜炎越早治疗，其治疗效果越好，建议患者在医生指导下服用阿司匹林片、布洛芬片等止痛药物来改善身体不适，必要时通过关节镜微创术、激光针刀松解术等方式进行治疗。
如果患者出现上述症状，应该及时到医院通过血常规、血生化检查、磁共振检查等检查来明确。同时患者应该清淡饮食，适量吃新鲜的水果蔬菜，比如苹果、西红柿等，疾病初期多卧床休息，后期可循序渐进地增加运动量。
