姨妈通常是指月经。来月经时，通常可以吃肌醇，但需注意适量，避免对身体造成不必要的损伤。
肌醇属于临床上较为常见的一种维生素，为维生素B8，是存在于植物和动物体内的水溶性物质。若是来月经时，一般是可以吃肌醇的，主要是因为月经为生理反应，一般是由卵巢周期性分泌引起的，通常会受激素分泌影响。而肌醇属于维生素的一种，一般不会对身体激素分泌造成影响，其本身也不具备明显的刺激性，通常可以在月经时补充，可以帮助促进毛发生长、提高免疫力等。
需注意的是，作为人体所需的维生素，肌醇通常具有一定的摄取范围，若是超过或是补充不足，通常都会对身体健康造成较为明显的影响。而每个人的身体情况会有差异，所需补充的量也会有变化。为避免私自使用导致身体损伤，补充肌醇时，需要在医生指导下，根据自身身体情况，进行合理的补充，一般可降低出现不良反应的概率。
平时还需注意做好护理，少吃火锅、烧烤等辛辣刺激的食物，补充肌醇期间还需注意避免使用激素类药物，避免影响营养吸收或是药效发挥。
