一般情况下,入秋老年人应该吃什么没有具体的要求,可以吃清淡、易消化、润燥的食物。具体分析如下:
在秋季,一般气候较为干燥,但是一般老人的饮食通常没有较多的要求,一般可以吃清淡、易消化、润燥的食物,如银耳羹、雪梨羹、番茄、白菜、苦瓜、丝瓜、苹果、猕猴桃、杨桃等食物,可以补充身体所需的营养物质,可以促进身体健康。
也要保持饮食清淡,避免吃辛辣、刺激的食物,如火锅、辣条、烧烤等,以免导致上火,影响身体健康。
蔡晶晶 主治医师营养科
三级甲等北京大学人民医院
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