脾气虚弱的要饮食调理、运动锻炼、情志调节、中药调理、生活习惯调整等方式调理，建议及时就医并遵医嘱治疗。
1.饮食调理：脾气虚弱的人应选择易于消化、营养丰富的食物。可多吃山药、莲子、芡实、小米、南瓜等具有健脾益胃作用的食物。避免食用生冷、油腻、辛辣、刺激性食物，以免加重脾胃负担。例如，山药可煮粥食用，具有健脾益气的功效；莲子可与银耳搭配煮汤，能补脾止泻。
2.运动锻炼：适当的运动可以增强体质，促进气血运行，有助于调理脾气虚弱。如散步、慢跑、太极拳、八段锦等都是比较适合的运动方式。坚持运动可以提高脾胃的运化功能，增强身体的抵抗力。但要注意运动强度不宜过大，避免过度劳累。
3.情志调节：保持良好的心态和情绪对脾气虚弱的调理也很重要。避免过度焦虑、紧张、愤怒等不良情绪，以免影响脾胃的正常功能。可以通过听音乐、阅读、旅游等方式放松心情，舒缓压力。
4.中药调理：在医生的指导下，可以使用一些中药进行调理。如党参、白术、茯苓、炙甘草等组成的四君子汤，具有益气健脾的功效；还有补中益气丸、人参健脾丸等中成药也可用于脾气虚弱的调理。但用药需根据个人体质和具体病情进行选择，不可自行用药。
5.生活习惯调整：养成良好的生活习惯，规律作息，保证充足的睡眠。避免熬夜，因为熬夜会损伤脾气，加重脾气虚弱的症状。同时，要注意腹部保暖，避免受寒，尤其是在季节交替和天气变化时。
脾气虚弱的调理需要综合进行，长期坚持才能取得良好的效果。如果症状较为严重，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。使用药物时要谨遵医嘱，并及时就医，以便医生根据病情变化调整治疗方案。
