气虚、血虚一般没有吃什么补最快的说法，患者可以吃补气血的食物、补气血的药物来改善相应情况，起效通常是比较快的。
1、补气血的食物：
患者可以适量吃补气血的食物，比如猪肝、红枣、龙眼、黑芝麻等，可以起到补气益血的功效，对于气虚、血虚的情况，可以起到较好的缓解作用，但是需要注意适量吃，不要一次性吃过多。
2、补气血的药物：
如果患者气虚、血虚的情况比较严重，可能会出现面色苍白、乏力、注意力不集中等不适症状，患者可以在医生的指导下服用气血和胶囊、补气和血胶囊、人参补气胶囊、补血宁神片等补气血的药物进行治疗，有助于改善上述症状。
在治疗期间患者要注意多休息，保持清淡饮食，不要吃辛辣、刺激性食物，比如麻辣火锅、烧烤、冰淇淋、啤酒等，可以适量吃新鲜的蔬菜和水果，比如花椰菜、菠菜、香蕉、火龙果等，每天保持适量运动，促进身体的血液循环，有利于身体恢复。
