惊恐发作一般持续15分钟-30分钟，具体时间与病因有关。
惊恐发作是指患者突然发生强烈不适，可有胸闷、气透不过来的感觉、心悸、出汗、胃不适、颤抖、手足发麻、濒死感、要发疯感，或失去控制感，每次发作约15分钟-30分钟。惊恐发作可见于生理性原因，包括长期精神过度紧张、压力过大或者严重缺乏安全感等情况，此时发作的时间一般为15分钟左右。惊恐发作还可见于急性焦虑症、抑郁症、躁狂症、精神分裂症等，还可见于躯体疾病，如低血糖、甲状腺功能亢进症等，此时发作时间可能较长，每次持续30分钟左右，甚至更长的时间。
患者可以及时入院采取心理治疗，主要是认知-行为治疗和精神动力学治疗为主，通过改变认知过程和由这一过程中所产生的观念来纠正不良的情绪或行为，辅助治疗是有氧运动，包括跑步、散步、爬山等。还需要注意调整患者的呼吸，避免二氧化碳过度呼出，转移注意力，缓解症状。患者在治疗期间需要定期复查，了解治疗情况，避免病情不断加重。
