艾草泡澡的频率可以根据个人的身体状况和需求来调整，一般是2-3次。
一般情况下，艾草泡澡一个星期可以泡2到3次。这个频率可以帮助充分享受艾草泡澡的益处，同时避免过于频繁可能带来的副作用。艾草具有通经活络、温经止血、散寒止痛、消肿散结等功效。艾草泡澡可以改善人体的神经兴奋性，提高睡眠的质量，改善体内血液循环以及淋巴循环，增强身体免疫力，扩张血管。艾草泡澡还可以有效的缓解疲劳，消除平时工作中的压力，有利于身心得到放松。
虽然艾草泡澡具有诸多益处，但也不能过于频繁。频繁用艾草泡澡很容易导致人体出现亏损的情况，如阴虚体燥、全身无力、头晕脑胀等不良症状。艾叶洗澡可能会给皮肤带来一定的刺激，长时间使用可能会出现皮肤发红、瘙痒等症状。
