一般情况下，孕早期是可以适量吃黑瓜子的，对胎儿大脑发育有一定好处，但是吃多了容易损伤口腔黏膜，还可能出现肠胃不适的症状，不利于保持身体健康，具体内容如下：
黑瓜子属于比较常见的坚果类食物，也是日常的零食，里面含有丰富的脂肪酸、蛋白质等营养成分，还有丰富的钙、铁、锌等微量元素，孕早期可以适量地吃黑瓜子，有助于促进胎儿的生长发育，同时黑瓜子还具有促进胃液分泌的功效，能够一定程度上缓解孕早期孕妇的早孕反应。吃黑瓜子时，黑瓜子壳容易刺激到口腔黏膜，吃得过多容易损伤口腔黏膜，引发口腔溃疡的症状，且黑瓜子中含有较多的蛋白质，吃得过的还可能出现腹胀、腹泻、嗳气等肠胃不适症状。