胳膊肘鼓个包软软的不痛不痒，可能是脂肪瘤、表皮样囊肿、腱鞘囊肿、皮脂腺囊肿、皮肤纤维瘤等原因引起的，建议及时就医并遵医嘱治疗。
1.脂肪瘤：由成熟脂肪细胞构成，可能与遗传、脂肪代谢异常等因素有关。脂肪瘤可发生在胳膊肘皮下脂肪组织，由于脂肪细胞的聚集，形成局限性肿块，质地柔软，边界较清晰，活动度良好，一般无疼痛或瘙痒症状，所以表现为胳膊肘处鼓出软软的包块且不痛不痒。较小的脂肪瘤一般无需治疗，定期复查观察其变化即可；若瘤体较大或出现压迫症状等，可手术切除，药物治疗通常效果不佳。
2.表皮样囊肿：多因皮肤外伤或毛囊皮脂腺导管堵塞，表皮细胞植入皮下生长而形成囊肿。囊肿内容物主要为角质物，呈白色乳酪样，质地较软，在胳膊肘处形成隆起的包块，由于未合并感染或未对周围组织产生明显压迫，所以不痛不痒，其表面光滑，与皮肤粘连不紧，可推动。较小囊肿可暂不处理，注意局部清洁；若囊肿较大或出现感染迹象，可先口服头孢克洛胶囊控制感染，外用鱼石脂软膏促进囊肿成熟、破溃，必要时手术切除。
3.腱鞘囊肿：胳膊肘关节附近的腱鞘或关节囊因慢性劳损、外伤等原因，导致局部组织薄弱，关节液或腱鞘内的滑液积聚形成囊性肿物。囊肿内为胶冻样液体，质地柔软，边界清楚，一般无明显疼痛，少数可有轻微酸胀感，外观表现为胳膊肘处的鼓包，活动关节时可能会稍有变化。较小的腱鞘囊肿可通过挤压使其破裂自行吸收，但容易复发；也可穿刺抽出囊液，然后注入曲安奈德注射液，加压包扎，减少复发；若囊肿较大或反复发作者，可手术切除，术后口服阿莫西林胶囊预防感染。
4.皮脂腺囊肿：胳膊肘处皮肤的皮脂腺导管堵塞，皮脂逐渐淤积形成囊肿。因皮脂腺分泌的皮脂在囊内积聚，使囊肿逐渐增大，质地中等偏软，表面光滑，与皮肤粘连，中央可有一小黑点，为堵塞的皮脂腺导管开口，在未合并感染时，通常不痛不痒。较小的囊肿可暂不处理，注意局部清洁；若囊肿较大或出现红肿、疼痛等感染迹象，可先口服阿奇霉素片控制感染，外用碘伏消毒后涂抹鱼石脂软膏，必要时手术切除。
5.皮肤纤维瘤：可能因蚊虫叮咬、轻微外伤等刺激皮肤纤维组织增生而形成。肿瘤主要由成纤维细胞和胶原纤维组成，质地较硬，但部分也可表现为相对柔软，呈结节状，一般无明显疼痛和瘙痒，在胳膊肘处形成凸起的包块，边界较清晰，生长缓慢。皮肤纤维瘤一般以手术切除为主，药物治疗基本无效；术后可根据情况口服头孢氨苄胶囊预防感染。
使用上述药物时务必谨遵医嘱。日常护理要注意避免胳膊肘部位受到外力撞击；不要频繁触摸、挤压鼓包；若发现包块有增大、疼痛、红肿等变化，应及时就医进一步检查。
