只吃粗粮不吃细粮通常对身体有一定的影响。
粗粮指的是非精白米面，主要包括全谷物类、杂豆类和块茎类食物，比如玉米、红豆、土豆等。细粮是指制作过程比较精细的粮食，比如大米、白面等。只吃粗粮不吃细粮一般会给身体带来不好的影响，由于粗粮中的膳食纤维比较丰富，如果只吃粗粮，会导致身体摄入过多的膳食纤维，引起消化不良，可能出现恶心、嗳气、腹胀等不适症状。长期吃粗粮还会导致饮食结构单一，不利于机体摄入充足的营养物质，可能导致营养不良，使机体抵抗力下降。
日常生活中要注意均衡饮食，饮食以清淡、营养丰富为主，可以适量吃新鲜的蔬菜、水果，比如西红柿、黄瓜、猕猴桃等。