韧带拉伤之后通常是可以吃牛肉的。
韧带拉伤后在饮食方面没有绝对限制和要求，故可以适量吃牛肉，不会因进食牛肉而影响韧带损伤的恢复，且不会降低预后，不会与其他药物之间产生不良反应。而且牛肉的营养比较丰富，能够补充人体所需的蛋白质、钙、维生素B1、碳水化合物、铁、钾、锌、烟酸等，能够辅助加强体质、增强免疫等，比较适合免疫力差的人群，但要注意量，以防摄入过多增加胃肠道负担。
此外，韧带损伤后也可以多进食胶原蛋白丰富的食物，例如牛蹄筋、鸡脚、猪蹄、鱼皮、虾类等；如属于急性损伤期，患者因长期久坐、久躺而引起大便干燥、无法正常排便等情况，建议适当进食富含维生素、膳食纤维的食物，例如小米、荞麦、燕麦、葡萄、苹果、西红柿等，这些食物能够辅助加速肠道蠕动。
发生韧带损伤除了要注意饮食外，也要注重日常生活管理，短期内需限制活动，比如跑、跳等，以免加重损伤，引起骨折。平时也要多观察，如果一个月之后仍不能活动，或有肌肉粘连、局部红肿等情况，建议及时就诊，再按照医生要求进行后期处理。
