孕妇吃冬枣有促进胎儿神经系统发育、促进胎儿的生长发育、有利胎儿智力发展等好处，具体如下：
1.促进胎儿神经系统发育：红枣中含有十分丰富的叶酸，叶酸参与血细胞的生成，促进胎儿神经系统的发育。
2.促进胎儿的生长发育：冬枣所含的营养价值比较高，其中含有丰富的氨基酸、胡萝卜素、维生素和钾、钙、铁多种矿物质元素，为孕妇孕育胎儿提供充足的营养物质，促进胎儿的生长发育。
3.有利胎儿智力发展：红枣中含有微量元素锌，有利于胎儿的大脑发育，促进胎儿的智力发展。
建议孕妇每天适量吃冬枣，一次不要吃太多，吃太多容易造成营养过剩，同时加重胃肠道负担，对母体或胎儿会造成影响。孕妇应注意均衡饮食，清淡饮食，注意合理摄入多种营养物质，并且少食多餐，尽量不食用辛辣刺激、生冷、油腻及不易消化的食物。
