怀孕是指妊娠，妊娠1个月至3个月能适量吃羊肉汤，不过鉴于孕期饮食特殊性，若有特殊体质或饮食疑虑，建议及时就医并遵医嘱治疗。
孕早期是胎儿器官分化关键期，饮食安全非常重要。羊肉富含蛋白质，助于胎儿细胞组织构建；铁含量可观，能有效预防孕期缺铁性贫血，保障母婴氧气输送；还有多种B族维生素成分，参与母体新陈代谢调节，为胎儿生长供能。炖煮的羊肉汤，温润滋补，易于消化吸收，缓解孕早期孕吐导致的食欲不佳，暖身暖胃，提升孕妇舒适度。但羊肉性温热，过量食用易上火，加重孕期便秘困扰，用力排便增加腹压，威胁胎儿安稳；若孕妇本身湿热体质，舌苔厚腻、易长痘，频繁喝羊肉汤会加剧体内湿热，干扰脏腑功能平衡；且羊肉若烹饪不当、未熟透，可能携带寄生虫、细菌，像弓形虫，感染后可致胎儿畸形、流产等严重后果，所以食材选购要新鲜，烹饪确保全熟。
日常护理时，饮食宜多样均衡，搭配蔬菜、谷物，荤素比例协调，除羊肉汤，还可摄入鱼汤、鸡汤等不同品类滋补汤羹；注意个人卫生，饭前便后洗手，食材处理生熟分开，降低病从口入风险；适度运动，如散步，促进胃肠蠕动，助力消化吸收，让营养更好滋养胎儿，平稳度过孕早期。
