肛门掉出来一坨肉一般是可以塞回去的。
如果患者的肛门掉出来一坨肉，一般是由痔、直肠脱垂等引起的。痔是肛门部位的常见疾病，长期慢性不良排便习惯或者不良饮食习惯有关，导致直肠黏膜下血管发生扩张或者屈曲，静脉回流受阻形成静脉团，患者可能会出现出血、疼痛、脱垂等症状。如果患者用力排便，痔疮可能会突出肛门，排便结束后一般可以将其塞回去。
另外，长期的便秘或者腹泻可能会导致直肠脱垂，患者也可能会出现肛门掉出来一坨肉的情况。为了避免出现嵌顿的情况，一般在排便结束后需要将脱垂肿物及时塞回去，以免出现严重的后果。
建议患者及时前往正规的医院就医，在医生的帮助下查明自身的病因，并积极配合医生进行针对性的治疗。治疗期间要合理调整饮食，可适量进食生菜、苹果、香蕉等新鲜的蔬果，尽量不吃辛辣刺激、油腻、生冷的食物，如辣椒、生蒜、炸鸡、冰淇淋等。
