脖子后面有个凸起的包，有点疼可能是富贵包、脂肪瘤、皮脂腺囊肿、淋巴结肿大、疖肿等原因所致。建议及时就医，遵医嘱处理。
1.富贵包：多由于长期低头、姿势不良等原因导致颈部脂肪堆积和肌肉紧张，形成富贵包，可能伴有颈部酸痛等情况。建议调整姿势，避免长时间低头。可在医生的指导下进行按摩、针灸等物理治疗，缓解肌肉紧张。同时，可进行颈部锻炼，如颈部伸展运动等。
2.脂肪瘤：脖子后面的脂肪瘤可表现为凸起的包块，若压迫周围组织或发生炎症，可出现疼痛，可能伴有局部皮肤隆起等情况。可暂时观察，若脂肪瘤较大或出现疼痛等症状，可完整切除。
3.皮脂腺囊肿：由于皮脂腺排泄管阻塞，皮脂腺囊状上皮被逐渐增多的内容物膨胀而形成的潴留性囊肿。脖子后面的皮脂腺囊肿可出现凸起的包，若感染可引起疼痛，可能伴有红肿等情况。建议进行手术切除，术后在医生的指导下使用抗生素类药物预防感染，如阿莫西林胶囊、头孢克肟胶囊、罗红霉素胶囊等。
4.淋巴结肿大：颈部淋巴结受到感染等因素刺激时，可出现肿大，表现为脖子后面的包块，可能伴有疼痛。需要在医生的指导下查找病因，进行相应的治疗。如感染引起的可使用抗生素类药物治疗，如阿莫西林胶囊、头孢克洛胶囊、左氧氟沙星片等。
5.疖肿：是由金黄色葡萄球菌等细菌感染引起的毛囊及其周围组织的急性化脓性炎症。脖子后面的疖肿可表现为凸起的包，疼痛明显。可在医生的指导下使用鱼石脂软膏、夫西地酸乳膏等药物治疗，促进疖肿成熟和消退。若疖肿较大或形成脓肿，可能需要手术切开引流。
日常注意保持良好的姿势，避免长时间低头。注意颈部卫生，避免搔抓。饮食清淡，避免辛辣、油腻食物。
