声带炎是出现在声带的炎性改变，通常情况下，声带炎一个月了还没好可以通过少说话、调节饮食、口服药物等方式来治疗。
1.少说话：如果声带炎长时间未好转，建议平时要尽量少说话，避免大声呼喊，注意保护声带，有利于声带的恢复。
2.调节饮食：在饮食方面，患者尽量要避免吃一些辛辣、刺激的食物，比如辣椒、花椒等，可以选择吃一些清淡、易消化的食物，比如海带、南瓜、梨子等，也可以促进病情的好转。
3.口服药物：患者还可以在医生的指导下口服头孢克肟胶囊、阿莫西林胶囊等药物进行治疗，一般能促进炎症的消退，有利于声带恢复正常。
另外，患者可以去医院检查喉镜，帮助明确诊断。
