胳膊晒伤后皮肤发红疼痛，可以通过日常护理、药物治疗、物理治疗等方式进行改善。
1.日常护理：胳膊晒伤后皮肤发红疼痛可以通过涂抹防晒霜的方式进行改善，平时要做好防晒工作，避免长期受到太阳光的照射，从而加重皮肤发红和疼痛的现象。
2.药物治疗：如果症状比较严重，可以在医生的指导下，使用硼酸溶液、生理盐水等进行湿敷缓解。如果已经出现紫外线过敏的情况，还可以遵医嘱使用抗过敏的药物进行治疗，比如盐酸苯海拉明片、马来酸氯苯那敏片。
3.物理治疗：如果上述治疗的效果不是很好，还可以去正规医院的皮肤科，通过光动力疗法的方式进行治疗，对治疗疾病有一定的帮助作用。
在日常生活中，一定要注意自身的护理，出门做好防晒工作，如穿防晒衣、涂防晒霜等。
