手关节一般是指腕关节。腕关节、踝关节疼痛的主要原因通常是过度运动、受凉、外伤、痛风、类风湿关节炎等，患者需要及时就医检查，在医生的指导下明确病因。
1、过度运动：患者经常做举重、跑步等运动，运动时间过长后乳酸堆积比较多，可能会导致腕关节和踝关节出现疼痛、乏力的现象。建议患者控制运动时间，避免过度劳累。
2、受凉：如果天气比较寒冷，患者没有注意保暖，腕关节和踝关节受凉，会导致肌肉收缩，引起疼痛。患者需要适当热敷腕关节、踝关节，加快血液循环。
3、外伤：如果患者没有做好防护，腕关节以及踝关节受到外力撞击、打击，会损伤软组织，引起疼痛、瘀青、肿胀等症状。需要遵医嘱使用舒筋活血片、三七伤药片、活血止痛胶囊等药物来止痛。
4、痛风：患者体内的血尿酸水平比较高，尿酸结晶沉积在关节腔内，就容易引起痛风，如果累及腕关节和踝关节，会出现关节红、肿、热、痛，需要遵医嘱使用秋水仙碱片、非布司他片、苯溴马隆片等药物来减少尿酸，减轻疼痛。
5、类风湿关节炎：类风湿关节炎是一种自身免疫性疾病，多发于腕关节和手掌等，也有可能出现在脚趾、踝关节、膝关节等部位，引起关节疼痛、晨僵、肿胀等症状。需要遵医嘱使用甲氨蝶呤片、来氟米特片、柳氮磺吡啶肠溶片等药物来治疗，可以起到抗风湿的作用。
患者平时要保持作息规律，不要经常从事重体力劳动，避免关节受损加重。
