通常情况下，长期喝自来水或是纯净水都是比较好的，根据个人喜好选择即可。具体内容如下：
自来水是指通过自来水处理厂净化、消毒后生产出来的符合相应标准的供人们生活、生产使用的水，一般需要煮沸放凉后再喝。纯净水就是将天然水经过多道工序处理、提纯和净化的水。经过多道工序后的纯净水除去了对人体有害的物质、部分矿物质元素，同时除去了细菌，因此可以直接喝。由于这两种水对于自身都有一定的好处，所以饮用者长期喝上述两种水都是比较好的，根据个人喜好选择即可。
需要注意的是，饮用者每日应适量喝水，以满足身体所需，还应多吃新鲜的蔬菜和水果，如芹菜、香蕉等。
