一般无法直接比较矿物质水和纯净水哪个好，选择适合自身的水饮用即可。
矿物质水和纯净水所含有的成分不同，不能直接进行比较，各自具有优点，平时选择适合的水即可。矿物质水是指在纯净水的基础上，添加了矿物质类食品添加剂而制成的，合理添加了镁、钾、硫、氯等矿物质元素，矿物质缺乏的人群可以选择适当的饮用矿物质水。矿物质是人体内许多生命活动所必需的物质，有助于形成和维持身体正常生理功能，包括细胞、蛋白质、骨骼、器官、腺体等，例如镁可以调控、催化各种酶的代谢，同时调节细胞的生长、再生，维持骨骼肌、心肌以及平滑肌的兴奋性。当身体没有足够的镁时，会影响心血管和新陈代谢。
纯净水指的是不含杂质的水，如有机污染物、无机盐、任何添加剂和各类杂质，是以符合生活饮用水卫生标准的水，如果不缺乏矿物质，平时可以选择饮用纯净水，避免各类病菌入侵人体，能有效安全地给人体补充水分，还具有很强的溶解度，因此与人体细胞亲和力较强，有促进新陈代谢的作用。
