喝五红汤通常有助于下奶。
五红汤通常由红豆、红枣、红衣花生、红糖和枸杞组成，红豆富含蛋白质、膳食纤维等，有健脾利水等功效，能为乳汁分泌提供一定营养基础。红枣具有补中益气、养血安神的作用，可调节产妇气血，气血充足有利于乳汁生成。红衣花生能养血止血，其含有的营养成分有助于促进乳汁分泌。红糖可活血化瘀、散寒止痛，为产妇补充能量，保证乳汁分泌所需的能量供应。枸杞滋补肝肾、益精明目，也能在一定程度上调理产妇身体机能，促进乳汁的产生。
产妇饮用五红汤时，要注意适量，因为红糖含有一定糖分，过量食用可能导致血糖升高。除了饮用五红汤外，女性还应让婴儿多吸吮乳头，刺激乳腺分泌乳汁。女性需要保持良好的心态，保证充足的睡眠和休息，合理搭配饮食，多摄入富含蛋白质、维生素等营养丰富的食物。
