皮肤松弛是指皮肤失去弹性，出现松弛、下垂、褶皱等表现。29岁出现皮肤松弛通常是年龄增长、体重下降过快、营养不良等因素导致的。
1.年龄增长：皮肤松弛的情况可能随着年龄的增长而产生。随着年龄增长，皮肤真皮层下胶原蛋白逐渐减少，水分大量流失，导致皮肤出现松弛的情况。建议平时适量吃一些新鲜蔬果如葡萄、西红柿、胡萝卜等，还可以适量吃一些富含胶原蛋白的食物，如猪蹄、牛肉、生蚝等。
2.体重下降过快：如因减肥导致体重在短时间内快速下降，会造成脂肪快速流失，致使皮肤收缩加快，从而导致皮肤松弛。建议患者避免过度节食减肥，适量运动，增加皮肤活力。
3.营养不良：胶原蛋白是人体内非常重要的结缔组织蛋白，患者营养不良会导致体内胶原蛋白流失致使皮肤弹性下降，进而引起皮肤松弛。建议患者平时注意补充含蛋白质丰富的食物，如肉类、鸡蛋、牛奶等。
除上述原因外，长期熬夜、缺乏锻炼、紫外线照射等因素也会导致皮肤松弛，建议患者日常注意规律饮食、作息。
