感冒失去味觉和嗅觉的恢复时间因人而异，一般7天到14天会恢复。
由于身体免疫力下降受到病毒、细菌和支原体等病原体的感染，导致上呼吸道黏膜出现炎症反应。由于炎症反应较强烈，会影响到味觉和嗅觉细胞的功能，使患者的味觉和嗅觉可能会出现短暂的丧失。
对于轻度感冒的患者，通过适当的休息和必要的抗炎治疗，炎症能逐渐消退，7天左右味觉和嗅觉就会逐渐恢复。但对于较严重感冒的患者，由于炎症反应较强烈，持续时间较久，对味觉和嗅觉细胞的影响时间较长，所以恢复时间可能相对较长，大约在14天才能恢复。
在治疗期间，患者需要注意饮食清淡，避免进食过于辛辣刺激性的食物，如辣椒、芥末、辣条等，以免对咽喉造成刺激，加重病情。同时，患者需要遵医嘱服用相应的药物来治疗，如复方氨酚烷胺胶囊、复方感冒灵片、四季感冒片等。
平时应经常开窗通风，保持室内空气清新，外出时远离人群密集的场所，并佩戴好口罩。
