月经期浑身酸痛，可能和生理性激素波动、子宫内膜脱落与收缩、贫血或营养不良、前列腺素分泌增加、情绪与心理因素等有关。
1、生理性激素波动：月经期间，女性体内雌激素和孕激素水平显著下降，可能影响身体代谢及肌肉骨骼系统，导致酸痛感。此为正常生理现象，可通过热敷、轻度按摩及保持充足休息来缓解。
2、子宫内膜脱落与收缩：月经期间，子宫内膜脱落伴随子宫收缩，可能引发下腹部及腰部酸痛，进而波及全身。此时，可适当饮用姜茶、红糖水等暖宫饮品，促进血液循环，缓解不适。
3、贫血或营养不良：长期月经量过多可能导致贫血，加之经期身体消耗增大，营养不良也可能加重酸痛感。建议加强饮食营养，可以遵医嘱补充铁剂如硫酸亚铁片、右旋糖酐铁注射液及叶酸片，同时增加蛋白质和维生素的摄入。
4、前列腺素分泌增加：经期前列腺素分泌增多，可引起子宫收缩及周围组织血管扩张，导致酸痛。可通过调整饮食，减少高盐、高脂食物摄入，避免加重体内炎症反应。
5、情绪与心理因素：经期情绪波动、焦虑紧张也可能加剧身体感知的酸痛感。建议进行心理疏导，保持心情愉悦，适当进行放松训练如瑜伽、冥想等。
建议在月经期做好护理，一旦出现不适，需要积极到医院就诊。
