睡床垫出现腰背部肌肉酸痛，可能是床垫太软，缺少抗衡腰部和腰部的重量，使肌肉长期紧张，可能会出现腰酸背痛的情况。
发生上述症状，建议更换成柔软度适中的床垫，可以适当让腰背部得到很好的支撑，睡姿可以选择侧卧的方式，脊椎和背部保持一条直线，避免剧烈扭动，减轻腰部的不适。其次，针对腰肌劳损的临床表现，可以选择一些具有消炎镇痛、活血化瘀的药物，比如盐酸乙哌立松片、云南白药膏、红药贴膏等，再配合理疗、热敷、按摩等，能够起到很好的疗效。
进行更换床垫和适当的处理后，病症通常可以得到有效改善。如果不能改善，可能存在病因，需要及时就医，做进一步的检查，避免延误治疗。
