通常情况下，7岁儿童受惊吓后可以通过安抚情绪、转移注意力、心理疗法等方法来缓解，具体分析如下：
1.安抚情绪：7岁儿童受惊吓后的第一时间，家长应及时抱住7岁儿童，给予其足够的安全感，然后需要注意安抚其情绪，可以适当抚摸7岁儿童的背部，与其轻声说话。
2.转移注意力：如果情绪比较稳定，7岁儿童受惊吓后可以通过转移注意力来缓解，家长可以带7岁儿童去野外踏青或者去游乐园游玩，能够让其快速走出阴影。
3.心理疗法：如果刺激比较大，出现闷闷不乐、睡眠不安等情况，7岁儿童受惊吓后可以通过心理疗法来缓解，比如放松疗法、认知疗法、家庭疗法等，有助于7岁儿童走出心理阴影。
