一般来说，传统意义上月子期是一个月，但从科学角度来说，30天当天出月子或过一天都不是绝对的标准。
产褥期是指从胎盘娩出至产妇全身除乳腺外的各器官恢复至正常未孕状态所需的一段时期，通常为6周。在这期间，产妇的身体会经历一系列的生理变化，如子宫复旧、恶露排出、盆底肌恢复等。30天的时候，虽然产妇的身体已经有了一定的恢复，但有些生理过程可能还没有完全结束。例如，子宫一般需要6周才能恢复到孕前大小，30天时子宫可能还稍大一些，并且仍有少量恶露也是正常的。而且，产妇的身体抵抗力在产后一段时间内仍相对较弱，尤其是经过分娩的消耗和创伤，身体的完全恢复需要更充足的时间。不过，如果产妇身体恢复良好，各项指标正常，如恶露已经干净、身体没有不适等，在30天当天适当活动、出门等也是可以的，但仍要注意避免劳累、着凉等。
产妇是否30天出月子要根据自己的身体状况来决定。建议及时就医，让医生对身体恢复情况进行评估，如果医生认为身体恢复较好，可以逐渐恢复正常生活，但仍要注意休息和营养，避免剧烈运动和重体力劳动，如果身体还有一些未恢复的情况，如恶露未净、侧切伤口或剖宫产伤口未完全愈合等，要严格遵医嘱继续休息和护理，直到身体完全恢复。
